【幼児食取り分け対応有】簡単&絶品の勝間式ホットクック肉じゃが
こんにちは!管理栄養士のしゅりです
今回紹介するのは、幼児食にも対応可能な絶品勝間式肉じゃがです。
- 本記事中の勝間式は味付けを勝間和代さん推奨の塩分濃度0.6%で計算しているという意味です。
- 調理方法などは自身でアレンジしています。
- 大人分と幼児分を一緒に作ってラクに幼児に取り分ける方法が知りたい
- 勝間和代さん推奨の塩分濃度で調理したい
- 砂糖を使いたくない
- 味見無しでも一発で決まる味付けにしたい
大人分だけ作る方にもわかりやすく書いてるので是非!
材料
- 肉(好きなもの)
- 人参
- 玉ねぎ
- ジャガイモ
量は内鍋に入る量なら自由!好きなだけどうぞ!
★味付け:醤油
- 幼児用:全材料の1.8%(塩分濃度0.3%)
- 大人用:全材料の3.6%(塩分濃度0.6%)
難しくないです!めっちゃ簡単な方法でできます!詳細は後述!
ちなみに塩味にもできます。
塩で味つけするなら…
- 幼児用:全材料の0.3%
- 大人用:全材料の0.6%
しっかり計量さえすれば、一発で味も決まってめちゃくちゃ美味しいんです。
幼児食を塩分濃度0.3%とする理由はこちらの記事で詳しく解説しています。
作り方
①材料を全部切る
煮崩れ防止の為にじゃがいもは4等分にします!
実は公式レシピにもこんな風に記載が…
②内鍋を量りの上に置き、全材料を計量
参考情報
ここから幼児用に取り分けする方とそうでない方で分かれます!
③味付け(取り分け有)
幼児用の味付けをする
幼児は全材料×醤油1.8%で味付けなので、
1180×1.8%=21.2g
↑上記量を量り、内鍋に投入
③味付け(取り分け無)
全材料×3.6%の醤油を入れる
例:1180g×3.6%=約42.5g
↑上記量を内鍋に投入
④メニュー→煮物→肉の煮物→肉じゃがでスタート
大人の分だけ調理する方はここで終了!幼児用取り分け組は続きをどうぞ!
⑤完成したら取り分け分200gを取る(※)
※200gはあくまで目安。100g/食を目安にするとわかりやすくて◎
⑥大人分の味付けをする
大人の味付けは鍋の残量×1.8%の醤油を追加すればOKです。
(1180-200)×1.8%=約18gを量って内鍋に入れます。
⑦軽くかき混ぜたら完成!
補足
幼児食はキッチンバサミでカットし、小分けに。
あると便利!本レシピに登場したグッズ達
勝間式レシピを作る上でおすすめのグッズを紹介します。
自宅にあるものでもOKですが、持ってるとより調理が捗りますよ!
量り
スマートスピーカー
実際にGoogleNest Miniを使用している様子を動画にしました。
計算の様子が知りたい方はどうぞ↓
醤油
まとめ
今回はホットクックで作る勝間式肉じゃがを紹介しました。
幼児食&大人用の肉じゃがを一気に作るなら、
- 幼児用:全材料の1.8%(塩分濃度0.3%)
- 大人用:全材料の3.6%(塩分濃度0.6%)
の醤油のみで簡単に作ることができますよ!
やってみると思った以上に簡単なので是非作ってみてください👍
ご質問などあればお気軽にお問い合わせくださいね。
それではまた!
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